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習志野市市民の皆様限定
「お口は元気の源メールマガジン」
https://narashino.cda.or.jp/
☆+.:*・>>>#026 2022/9/16<<<☆+.:*・
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このメールは、(一社)習志野市歯科医師会からお届けしています。イベントやHPより登録をご了承して頂いた方に配信されるメルマガです。
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◆ なら歯どライン
オーラルフレイルについて【習志野市歯科医師会理事：渡邉 洋次先生】
◆ お知らせ 『ならしの歯科健診』『後期高齢者医療広域連合 歯科口腔健康診査』について
◆ 歯科の防災対策
◆ ライフステージ別の歯科予防リーフレット
◆ 習志野市歯科医師会の主な行事予定
◆ 休日急病歯科診療所のご案内 (R4/9/1～R5/1/31)
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◆なら歯どライン【習志野市歯科医師会理事：渡邉 洋次先生】
★オーラルフレイルについて★
オーラルフレイルとは、お口の機能が低下している状態を言い、咬んだり飲み込んだり話したりするための口腔機能が衰えているという早期の重要な老化サインです。
咬む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招いたりするので、全体的なフレイルの進行の前兆ともなります。
お口の健康は、全身の健康にもつながりますので、是非とも以下のような口腔体操を行い、フレイル対策をしていきましょう。
１、お口・舌の動きをスムーズにする体操・・・唇やほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。お顔の表情もイキイキしてきます。
２、飲み込むパワー（嚥下機能）をつける体操・・・飲み込みに関連する筋力をアップすることで、食事中の「むせ」などの症状改善につながります。
３、噛むパワー（咀嚼機能）をつける体操・・・「食べこぼし」や、食べ物が鼻に流れ込むのを防ぎます。また、唾液が良く出るようになると、美味しく安全に食べられます。
４、滑舌（口唇・舌の巧緻性）をよくする体操・・・口の動きをよくすることで、明瞭な発音につながり、表情が豊かになります。
５、舌のパワーをつける体操・・・「誤嚥」や「むせ」などの症状改善につながります。
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◆お知らせ
◇ならしの歯科健診について
習志野市では、市民の歯の健康維持のために『ならしの歯科健診』を行っております。
対象者は妊婦及び40歳・50歳・60歳・65歳・70歳・80歳です。
実施期間：令和4年4月1日から令和5年3月31日まで
自己負担金：500円 (70歳、80歳は無料）
詳しい内容はコチラ→ https://bit.ly/3O0RI7L
◇協力歯科医療機関（成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェック）
歯科医院情報はコチラ→ https://bit.ly/3y1Oagd
◇後期高齢者医療広域連合 歯科口腔健康診査について
対象者：前年度に75歳となった被保険者
実施期間：令和4年6月1日（水）～令和4年12月28日（水）
費用：歯科健康診査に係る窓口負担はありません。（歯科健康診査後の治療に要する費用は有料となります。）
詳しい内容はコチラ→ https://www.cda.or.jp/health/office/kourei
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◆歯科の防災対策
大規模災害が発生したら・・・歯に関する防災対策も考えておきましょう。
詳しくは内容コチラ→ https://qr.paps.jp/3LvNm
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◆ライフステージ別の歯科予防リーフレット
https://goo.gl/dDDV2a
成人向けリーフレット
妊婦向けリーフレット
中学生向けリーフレット
就学児リーフレット
幼保リーフレット
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◆習志野市歯科医師会の主な行事予定
9月30日(金) 健康講座（講師：大木亨先生、場所：サンロード6階）
10月9日(日) ならしの市民まつり
10月18日(火) 健康相談（シニアお口の相談室）（担当歯科医師：徳山先生、場所：保健会館1階）
10月20日(木) 高齢者のよい歯のコンクール（場所：保健会館1階）
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◆休日急病歯科診療所のご案内
習志野市歯科医師会では、市民の皆様が休日に歯の痛みや詰め物が取れた等、緊急対応するために当診療所で応急処置を行っています。
診療日 ：祝日 9月19日(月)、9月23日(金)、10月10日(月)、11月3日(木)、11月23日(水)、12月29日(木)～1月3日(火)、1月9日(月)
診療時間：9:00-12:00
詳しくは https://goo.gl/kJwPoS へアクセスして下さい。
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★発行者（一社）習志野市歯科医師会 広報・ICT委員会
＜編集後記＞
現在、コロナ感染症の第七波も少しずつ減少傾向にありますが、まだまだ気が休まることはございません。それは、我々歯科医療従事者も同じです。またワクチンの４回目接種も開始され、更なる感染症予防に心がけたいところです。
皆様もこれからも感染予防対策として、歯ブラシ、うがい、手洗い、アルコール消毒などは徹底して行って気を付けて生活しましょう。
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「口は元気の源です」
（一社）習志野市歯科医師会
〒275-0016 千葉県習志野市鷺沼１－２－１
TEL:047-453-5655
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