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習志野市市民の皆様限定
「お口は元気の源メールマガジン」
https://narashino.cda.or.jp/
★市民向けホームページをリニューアルしました！★
☆+.:*・>>>#023 2021/12/17<<<☆+.:*・
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このメールは、(一社)習志野市歯科医師会からお届けしています。イベントやHPより登録をご了承して頂いた方に配信されるメルマガです。
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◆ なら歯どライン
オーラルフレイルの予防について【習志野市歯科医師会会員：渡邉 洋次先生】
◆ お知らせ
◆ 成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェック・後期高齢者歯科口腔健康診査について
◆ 歯科の防災対策
◆ ライフステージ別の歯科予防リーフレット
◆ 習志野市歯科医師会の主な行事予定
◆ 休日急病歯科診療所のご案内 (R3/12/29～R4/2/28)
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◆なら歯どライン【習志野市歯科医師会会員：渡邉 洋次先生】
★オーラルフレイルの予防について★
オーラルフレイルって聞いたことありますか？オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、
話したりするための口腔機能が衰えることで老化の重要なサインとされています。
噛む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関
わりの減少を招いたりすることから、全体的なフレイル進行の前兆となり、深い関係性が指摘
されています。これらを防止するためには、①お口や舌の動きをスムーズにする、②飲み込む
パワーをつける、③咬むパワーをつける、④滑舌をよくする、⑤舌のパワーをつけること が大切ですが、これらは歯の数の減少やお顔の表情筋や舌の筋肉などの低下、唾液の減少など
によるものです。従って、これらの筋肉を鍛えるためには、お口をイー、ウーを繰り返したり、
お水を含んだ約３分のブクブク運動、舌を動かして頬を押す舌圧体操、パタカラと発音する体操、
唾液腺マッサージ、早口言葉の練習等様々な方法があります。オーラルフレイルかなと思ったら、
かかりつけ歯科医にぜひご相談くださいませ。
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◆お知らせ
◇成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェックについて
対象者は妊婦及び40歳・50歳・60歳・65歳・70歳・80歳です。
詳しい内容はコチラ→ https://goo.gl/pUqVcA
◇後期高齢者歯科口腔健康診査
対象者は、令和3年度に76歳になる人（昭和20年4月2日から昭和21年4月1日生まれの人）
★今年度の実施期間は、12月28日(火)で終了となります。
詳しい内容はコチラ→ https://qr.paps.jp/PUksm
◇協力歯科医療機関（成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェック）
歯科医院情報はコチラ→ https://qr.paps.jp/oeUKj
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◆歯科の防災対策
大規模災害が発生したら・・・歯に関する防災対策も考えておきましょう。
詳しくは内容コチラ→ https://qr.paps.jp/3LvNm
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◆ライフステージ別の歯科予防リーフレット
https://goo.gl/dDDV2a
成人向けリーフレット
妊婦向けリーフレット
中学生向けリーフレット
就学児リーフレット
幼保リーフレット
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◆習志野市歯科医師会の主な行事予定
1月12日(水) 13:30～ 歯科健康講座 実花公民館
1月27日(木) 13:30～ 歯科健康相談 習志野市役所
2月2日(水) 13:30～ 歯科健康講座 袖ヶ浦公民館
予約が必要な場合もございますので、
詳しくは、習志野市健康支援課 047-451-1151（代表）へお問い合わせ下さい。
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◆休日急病歯科診療所のご案内
習志野市歯科医師会では、市民の皆様が休日に歯の痛みや詰め物が取れた等、緊急対応するために当診療所で応急処置を行っています。
診療日 ：年末年始 12月29日(水)～令和4年1月3日(月)
祝日 1月10日(月)、2月11日(金)、2月23日(水)
診療時間：9:00-12:00
詳しくは、https://goo.gl/kJwPoS へアクセスして下さい。
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★発行者（一社）習志野市歯科医師会 広報・ICT委員会
＜編集後記＞
新型コロナウイルス感染症の拡大は現在落ち着いている状況ですが、引き続き手洗い・うがい・マスクの着用などの感染防止対策に加え、お口の中の粘膜からもコロナウイルスが感染することが分かっております。定期的な歯医者さんでのメンテナンスやクリーニング、また口腔ケアを行い、お口の中も常に清潔にしておきましょう。
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TEL:047-453-5655
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