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習志野市市民の皆様限定
「お口は元気の源メールマガジン」
https://narashino.cda.or.jp/
★市民向けホームページをリニューアルしました！★
☆+.:*・>>>#022 2021/9/17<<<☆+.:*・
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このメールは、(一社)習志野市歯科医師会からお届けしています。イベントやHPより登録をご了承して頂いた方に配信されるメルマガです。
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◆ なら歯どライン【習志野市歯科医師会会員：長野 泰士先生】
TCHって聞いたことありますか？
◆ お知らせ
◆ 成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェック・後期高齢者歯科口腔健康診査について
◆ 歯科の防災対策
◆ ライフステージ別の歯科予防リーフレット
◆ 習志野市歯科医師会の主な行事予定
◆ 休日急病歯科診療所のご案内 (9/1～11/30)
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◆なら歯どライン【習志野市歯科医師会会員：長野 泰士先生】
TCHってきいたことありますか？
皆様TCHという言葉をお聞きになった事はありますでしょうか？TCHは（Tooth Contacting Habit)の略称で、歯牙接触癖といいます。
日常生活で上下の歯が接触しているのは、物を噛むときやのみ込む時ぐらいであり、１日２４時間の中で１８分くらいが理想と言われています。しかし実際は日中物事に集中したり、重い物を持ったり、緊張したりすることによりTCHの時間が長くなり、口の中や体調に変化を起こしていきます。変化としては、顎関節症、歯周病の進行、歯が欠ける、つめものが取れる、首や肩がこる、などです。
そこでTCHをしないようにする大事な事はリラックス（深呼吸）することです。深呼吸することで自然と上下の歯は１～３㎜離れます。この隙間を安静空隙と言います。だからといって口を開けっ放しにするのではなく口唇は閉じて歯は離してください。あとご自身がよくいる場所に、貼り紙等の目印を作ることにより忘れることなく常にチェックすることができます。
しかし、就寝中の歯ぎしりや食いしばりはご自身でコントロールできないので、マウスピースを作る場合もあります。
TCHについて気になる方がいらっしゃいましたら歯科医院にてご相談ください。
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◆お知らせ
◇成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェックについて
対象者は妊婦及び40歳・50歳・60歳・65歳・70歳・80歳です。
詳しい内容はコチラ→ https://goo.gl/pUqVcA
◇後期高齢者歯科口腔健康診査
対象者は、令和3年度に76歳になる人（昭和20年4月2日から昭和21年4月1日生まれの人）
詳しい内容はコチラ→ https://qr.paps.jp/PUksm
◇協力歯科医療機関（成人・妊婦歯科健診及びお口の安心健康チェック）
歯科医院情報はコチラ→ https://qr.paps.jp/oeUKj
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◆歯科の防災対策
大規模災害が発生したら・・・歯に関する防災対策も考えておきましょう。
詳しくは内容コチラ→ https://qr.paps.jp/3LvNm
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◆ライフステージ別の歯科予防リーフレット
https://goo.gl/dDDV2a
成人向けリーフレット
妊婦向けリーフレット
中学生向けリーフレット
就学児リーフレット
幼保リーフレット
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◆習志野市歯科医師会の主な行事予定
9月25日(土) 13:30～ 習志野市認知症シンポジウム(ZOOM配信)
申込み→https://qr.paps.jp/0ocVV
10月14日(木) 習志野市 高齢者の良い歯のコンクール
（コロナ禍の為、定員に達し次第応募を〆切とさせていただきます。）
10月28日(木) 13:30～ 歯科健康公開講座 サンロード６F
予約が必要なケースもございますので、一度お問合わせ下さい。
1歳半・３歳児健診は通常通り行っております。
今後の詳しい日程につきましては、習志野市健康支援課 047-451-1151（代表）へお問い合わせ下さい。
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◆休日急病歯科診療所のご案内
習志野市歯科医師会では、市民の皆様が休日に歯の痛みや詰め物が取れた等、緊急対応するために当診療所で応急処置を行っています。
診療日 ：祝日 9月20日（月）
9月23日（木）
11月 3日（水）
11月23日（火)
診療時間：9:00-12:00
詳しくは、https://goo.gl/kJwPoS へアクセスして下さい。
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★発行者（一社）習志野市歯科医師会 広報・ICT委員会
＜編集後記＞
なかなか新型コロナウイルス感染症の拡大は終息が見えない状況が続いておりますが、感染しないために歯科から言えることは、とにかく口腔ケアをしっかり行い、
手洗い、うがい、マスクの着用を徹底して感染防御対策をしっかりと行ってまいりましょう。
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「口は元気の源です」
（一社）習志野市歯科医師会
〒275-0016 千葉県習志野市鷺沼１－２－１保健会館２F
TEL:047-453-5655
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